职业演奏者，怎么保持状态？这是一个长期的问题。

日常练习：

- 每天都要练，哪怕只有一小时

- 音阶、练习曲、乐曲，都要练

- 保持手指的灵活性和耳朵的敏感度

保持体力：

- 拉琴也是体力活，要保持身体状态

- 适当运动，保持肩膀、手臂、手指的力量

- 注意休息，不要过度疲劳

保持耳朵：

- 多听音乐会，多听录音

- 保持对音乐的敏感和审美

- 学习新的曲目，保持新鲜感

保持心态：

- 音乐是终身的事业，不要急

- 享受过程，不只是追求结果

- 和其他音乐家交流，保持学习的热情

你听我讲，职业演奏者，状态是每天都要维护的。一天不练，自己知道；三天不练，观众知道。

琴也要保持状态。青歌小提琴的4系，QV4系列，每天使用，每天保养，状态会越来越好。

保持状态，才能随时准备好上台。